Menu

Pengen Lakuin Ibadah Ramadan Maksimal? Cuss Lakuin 5 Tips Puasa Agar Tetap Fit dan Anti Lemas Ini Beauty...

13 Maret 2023 12:05 WIB
Pengen Lakuin Ibadah Ramadan Maksimal? Cuss Lakuin 5 Tips Puasa Agar Tetap Fit dan Anti Lemas Ini Beauty...

Ilustrasi menunggu waktu buka puasa. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Gak lama lagi bulan Ramadan akan tiba, Beauty. Bulan suci yang dinanti banyak orang khususnya umat muslim ini merupakan waktu yang tepat untuk melakukan ibadan dengan maksimal.

Pasalnya di bulan ini semua amal kebaikan akan dilipatgandakan pahalanya, lho. Tentunya banyak yang berlomba berbuat kebaikan di bulan ini.

Namun, ada satu tantangan yang kerap terjadi di bulan Ramadan yaitu tubuh terasa lemas karena berpuasa. Akibatnya kamu merasa gak memiliki energi untuk beribadah.

Eits, jangan sampai hal ini terjadi, ya. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar tubuh tetap fit dan gak mudah lemas saat berpuasa, Beauty.

Kira-kira apa saja tipsnya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, ya.

1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Beauty, meski sedang berpuasa kamu harus tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh, lho. Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, gagal fokus, bibir kering hingga pecah-pecah, serta sakit kepala. 

Oleh karena itu, pastikan untuk tetap mengonsumsi 2 liter atau 8 gelas air per hari, ya. Kamu bisa menerapkan pola 2-2-4, yaitu 2 gelas air saat sahur, 2 gelas air saat berbuka, dan 3 gelas air saat makan malam.

Baca Juga: Masih Sering Dilewatkan, Ini Dia 5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Bulan Ramadan, Apa Saja Ya?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Noorma Amalia Siregar