Sementara itu, kurma juga merupakan salah satu makanan khas Ramadan yang memilki kandungan gizi tinggi. Feni mengatakan bahwa kurma mengandung protein, lemak, serat, juga berbagai vitamin dan mineral.

Kurma juga tinggi akan karbohidrat, yaitu glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kandungan itu bagus menjadi sumber energi tubuh selama menjalankan puasa 14 jam.

"Kandungan glukosa dan fruktosa yang tinggi pada kurma merupakan bentuk gula sederhana yang dapat dengan cepat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi," tutur Feni.

Baca Juga: Dijamin Lebih Sehat, Ini 5 Pengganti Gula Putih untuk Masak, Nomor 3 Jarang Diketahui Banyak Orang!