HerStory, Jakarta —

Beauty, sistem imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehetan. Imunitas tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit. Salah satu faktor kuat lemahnya daya tahan tubuh adalah dari aktivitas dan makanan kita sehari-hari. Tapi Beauty, tau enggak sih? Ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang bahkan sering kita konsumsi ternyata malah membuat imunitas kita menurun lho!

Makanan dan minuman ini, yang ternyata dapat membuat daya tahan tubuh kita semakin menurun. Sebaiknya di tengah kondisi merebaknya virus corona, ada baiknya kamu kurangi porsinya. Berikut adalah makanan dan minuman yang dapat menurunkan daya tahan tubuh, dilansir dari berbagai sumber Minggu (15/03/2020).

Baca Juga: Ternyata Ini Lho, Cara Ampuh Agar Kulit Lebih Glowing! Rutin Minum Jus Woret dan Tomat Tiap Hari!

Gorengan

Selain kaya akan lemak yang bisa meningkatkan kolesterol jahat, gorengan meningkatkan inflamasi dalam tubuh. Imbasnya, kalau dikonsumsi berlebihan bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Menghindari makanan yang digoreng akan membantu tubuh untuk membangun kekebalannya, tidak peduli berapa pun umurnya. Selain itu, kamu sebaiknya kurangi makanan yang bisa memicu kanker ini.

Kopi

Ya, kafein dalam kopi punya banyak manfaat. Namun, bagi penderita diabetes, kopi justru memicu lonjakan gula darah. Kopi juga bisa memicu kolesterol dan menekan sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi lebih dari 500 miligram kopi per hari bisa menyebabkan insomnia, gangguan pencernaan, hingga otot gemetar. Kurang tidur menyebabkan daya tahan kita juga terganggu. Jadi, batasi ya!

Makanan olahan

Bannyaknya kalori dari makanan olahan bisa memengaruhi kesehatan. Makanan olahan bisa memicu terjadinya inflamasi dalam tubuh. Selain itu, makanan olahan dan junk food juga bisa menurunkan kendali terhadap infeksi. Kalau kamu mengonsumsinya secara teratur, risiko kanker pun makin tinggi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Asmara Minggu 15 Maret 2020, Virgo: Buatlah Sebuah Pertemuan dan Jangan Terlalu Khawatir!

Soda

Salah satu minuman yang bisa menurunkan daya tahan tubuh adalah soda. Selain tinggi gula, soda mengandung asam fosfor yang mengeruk kalsium dan magnesium dalam tubuh. Padahal, dua nutrisi ini membantu jalannya sistem kekebalan tubuh manusia.

Alkohol

Duh, siapa bilang alkohol bisa mematikan virus? Saint Luke's Hospital di Kansas City pernah menanggapi hoax soal pernyataan mereka terkait vodka bisa lawan virus corona.

"Vodka tidak memberikan dampak apa pun terhadap virus corona," terang Lindsey Stitch, jubir Rumah Sakit Saint Luke seperti dilansir AFP.

Justru alkohol sangat memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dalam waktu 20 menit sejak menelan alkohol, sistem kekebalan tubuh kita langsung menurun. Namun, seberapa besar turunnya tergantung dari kondisi tubuh kita.

Nah Beauty, itu dia beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat daya tahan tubuh kita menurun. Sebaiknya segera dikurangi ya Beauty.. demi kebaikan kesehatan kita bersema!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara