3. Olahraga

Olahraga merupakan slah satu kegiatan yang bisa menjadi cara untuk menghilangkan efek kopi agar bisa tidur nyenyak. Pasalnya, saat tubuh bergerak, proses metabolisme dalam tubuh menjadi lebih cepat.

Hal tersebut bisa membuat proses metabolisme kopi dalam tubuh makin cepat. Hasilnya, efek dari minum kopi pun lebih cepat menghilang. Tubuh menjadi makin sehat dan kamu tetap bisa tidur pulas pada malam hari.

4. Minum air mineral

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan efek dari minum kopi agar bisa tidur pada malam hari adalah memperbanyak asupan air mineral. Menurut Sleep Advisor, efek dari kopi akan makin meningkat, jika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.

Oleh sebab itu, Anda perlu minum air mineral yang cukup untuk mengurangi efek dari kopi.

Itulah empat cara yang harus diingiat jika ingin minum kopi tapi tetap bisa tidur nyenyak. Selamat mencoba Moms!

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pakai Obat Tidur, Moms Simak Yuk 5 Hal yang Bisa Bikin Cepat Tidur Selama Puasa, Sahur Dijamin Gak akan Kesiangan!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Suka! Ini Resep Cokelat Panas dari Susu Kedelai yang Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Cuss Langsung Coba Moms!