2. Pisang

Buah yang kerap disebut sebagai makanan grab-and-go ini juga mengandung vitamin b6, vitamin C, serat, hingga magnesium. Senyawa antioksidan dalam vitamin C bisa menjaga tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. 

3. Stroberi dan blueberi

Dua jenis buah beri ini sangat kaya akan vitamin C. Seperti diketahui, vitamin C adalah bentuk lain dari antioksidan sehingga buah beri secara efektif mampu menangkal radikal bebas yang jahat. 

Selain itu, blueberi juga mengandung flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan mata, otak, bahkan saluran kemih anak. 

4. Mangga

Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung pada warna kuning atau oranye di buah. Beta-karoten merupakan salah satu zat antioksidan. 

Antioksidan dalam mangga telah terbukti mampu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan berpotensi menyebabkan kanker.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Moms!