Beauty, apakah kamu pernah merasa pegal usai berolahraga? Ternyata ini merupakan hal yang wajar sebab biasanya otot membutuhkan waktu untuk beradaptasi udah melakukan aktivitas yang lebih berat dari biasanya.

Apalagi bagi kamu yang jarang berolahraga, maka kondisi tubuh mungkin lebih mudah pegal. Meski begitu, bukan berarti kamu harus menghentikan olahraga, Beauty.

Ibnu Jamil sebagai selebriti yang aktif berolahraga khususnya lari sejak tahun 2014 mengatakan bahwa pegal-pegal itu adalah kondisi yang wajar. Ia menganalogikan otot sebagai karet yang terasa kaku saat jarang ditarik.

"Misal sakit saat pertama kali lari. Otot ini kan seperti karet, kalo semakin sering ditarik maka akan terbiasa. Jadi jangan takut sakit, makin lama akan terbiasa," ujarnya dalam konferensi pers Lazada Run, di kawasan Jakarta Selatan, Rabu (16/3/2023).

Ibnu Jamil yakin bahwa semakin sering kita berolahraga, maka otot tubuh akan makin lentur. Lama kelamaan kita pun akan terbiasa dan rasa pegal berangsur hilang, Beauty.

Oleh karena itu, ia menyarankan bagi pemula olahraga untuk tetap bersemangat dan jangan menyerah meski pegal-pegal. Ia yakin kondisi itu akan membaik seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Jangan Salah karena Bisa Bikin Lemas, Ini Durasi yang Dianjurkan Dokter untuk Olahraga Saat Puasa

Baca Juga: Bentuk Badan Auto Ideal Saat Lebaran, Intip Yuk 5 Tips Olahraga Saat Puasa, Beauty Harus Tahu Nih!