4. Membantu Pengobatan Diabetes

Dalam sebuah penelitian di Nigeria, jeruk, bersama dengan buah-buahan lainnya, dianggap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Ini ada hubungannya dengan respons glikemik sehat yang dimiliki buah dalam tubuh. Bulir buah berfungsi sebagai sumber serat yang bagus. Serat membantu memperlambat penyerapan gula dan meningkatkan kadar gula darah.

5. Mencegah Batu Ginjal

Kekurangan sitrat dalam urin dapat menyebabkan batu ginjal. Jeruk dan jusnya dapat membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urin, mengurangi risiko batu ginjal.

Buah ini juga mengandung kalsium yang dapat mengurangi risiko batu.

6. Membantu Mengobati Anemia

Vitamin C dalam jeruk dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Zat besi tidak dapat diserap sepenuhnya dalam tubuh tanpa bantuan vitamin C (nutrisi yang terkandung dalam jeruk).

Ngemil setidaknya satu jeruk setiap hari dapat membantu dalam pengobatan. Jeruk juga mengandung asam folat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat membantu mencegah anemia megaloblastik, kelainan darah yang menyebabkan kelelahan.

7. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jeruk kaya akan vitamin C. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Meskipun tak ada penelitian langsung yang menyatakan jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan vitamin C-nya dapat membantu.

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti folat dan tembaga, yang juga dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

8. Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar

Serat dalam jeruk dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Jeruk juga mengandung agen kemopreventif penting lainnya yang membantu dalam hal ini.

Namun, beberapa penelitian menyatakan bahwa asupan buah jeruk/kuning yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal pada pria.

Mekanisme di balik ini masih harus dipelajari. Serat dalam jeruk juga membantu mengobati sembelit dan membantu pencernaan. Dipercaya bahwa semakin sedikit fruktosa dalam jeruk membuat mereka cenderung tak menimbulkan gas.

Waah, banyak ya Beauty manfaat dari jeruk bagi kesehatan tubuh, cuss konsumsi ya!

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Gencar Ekspansi, FIT HUB Resmi Buka 100 Klub, Tandai Pencapaian Sebagai Brand Gym Terbesar: Gak Cuma Bicara, tapi Bertindak!