Oleh karena itu, ia mengajak anak muda untuk mengubah kebiasaan hidup dan menerapkan perilaku hidup sehat sejak dini. Tubuh yang sehat saat ini menjadi cara untuk meningkatkan kualitas hidup saat lansia kelak.

Lalu, apa saja perilaku sehat yang dianjurkan oleh Kemenkes? Ada 10 hal yang perlu kamu terapkan, Beauty. 

1. Mendekatkan diri pada Tuhan
2. Diet seimbang dan perhatikan nilai gizi makanan
3. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin
4. Memelihara kesehatan gigi dan mulut
5. Memelihara kebersihan tubuh
6. Melakukan aktivitas fisik
7. Hindari rokok, minuman keras, dan NAPZA
8. Mengembangkan hobi dan kemampuan
9. Istirahat yang cukup
10. Melakukan kegiatan yang mengasah otak

“Mulai usia produktif harus sehat dan masuk lansia Sehat, Mandiri, Aktif, Produktif (SMART) hingga akhir hayat yang bermartabat,” tandas drg. Kartini.

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!

Baca Juga: Sesuai Anjuran Kemenkes, Cusss Intip Resep Bubur Singkong Kukuruyuk Saus Jeruk untuk Bayi 6 Sampai 8 Bulan, Kandungan Gizinya Lengkap Lho!