Alat pengukur kadar gula darah. (Pinterest/Freepik)
Roti gandum berbeda dengan roti lainnya, jika roti lainnya cenderung mengandung karbohidrat yang dapat memicu lonjakan kadar gula darah hal berbeda pada roti gandum.
Roti gandum memiliki kadar glikemia rendah dan karbohidrat yang lebih rendah.
Hal ini membuat roti gandum mampu memperlambat pencernaan dan mampu membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.
Oatmeal memiliki kandungan glikemik di bawah angka 55 sama dengan kacang-kacangan.
Kandungan B-glukan pada oatmeal mampu menguranggi respon glukosa maupun insulin dalam tubuh.
Bagi penderita diabetes khususnya, mengkonsumsi oatmeal tanpa tambahan pemanis atau bahan lain yang memicu lonjakan kadar gula dapat mengurangi lipid atau lemak dalam darah.
So, buat Beauty yang mengidap diabetes, tetap boleh mengonsumsi camilan lho. Tentu dengan camilan sehat seperti yang dirangkum oleh HerStory di atas, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.