3. Menjauhi Pemicu Maag

Baik makanan berbuka atau makanan saat sahur, pastikan kamu menghindari pilihan yang bisa memicu maag. Misalnya saja, makanan pedas dan berlemak, atau minuman berkarbonasi atau berkafein tinggi. Jenis makanan dan minuman tersebut memang terasa nikmat, namun asam lambung yang kamu miliki tidak akan setuju dengan hal tersebut.

4. Makanan dan Minuman Tepat saat Makan

Nah setelah mengetahui jenis makanan apa yang harus dihindari, selanjutnya pahami juga makanan dan minuman yang baik untuk menu berbuka dan sahur. Pada menu sahur, pastikan mengkonsumsi banyak makanan berserat yang bisa membantu kelancaran penyerapan nutrisi.

Untuk makanan berbuka, pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang ramah untuk perut yang kosong. Minum air putih sebagai pembuka puasa, lalu lanjutkan dengan makanan yang tidak terlalu berat untuk dicerna.

Sebenarnya tidak ada larangan untuk orang yang memiliki keluhan maag dalam berpuasa. Namun gak ada salahnya untuk mengetahui cara mengatasi maag saat puasa sebagai langkah preventif.

Baca Juga: Jangan Pakai Buah Bersifat Asam, Ini Tips Bikin Infused Water untuk Penderita Maag!

Baca Juga: Jangan Panik Saat Maag Kambuh, Cusss Moms Cari Tahu Cara Penangannya, Atur Pola Makan Penting Banget Lho!