Beauty, bulan Ramadan merupakan bulan yang paling dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah dengan menahan hawa nafsu, termasuk di antaranya tak makan dan minum sekitar selama 14 jam.

Buat Beauty yang bertubuh bugar, ibadah puasa mungkin tak akan menjadi masalah. Namun, untuk mereka yang memiliki penyakit seperti maag atau GERD, berpuasa mungkin akan terasa tak nyaman.

Tak melulu berbahaya, tetapi kondisi ini dapat mengganggu mereka yang akan menjalankan ibadah puasa. GERD adalah Gastroesophageal Reflux Disease atau kondisi di mana asam lambung naik dari perut menuju kerongkongan.

Sementara, maag atau dalam medis disebut dengan dispepsia atau gastritis adalah penyakit akibat peradangan di dinding lambung.

Kondisi ini biasanya ditandai dengan nyeri pada ulu hati. Tak melulu berbahay jugaa, tetapi kondisi ini dapat mengganggu bagi mereka yang akan menjalankan ibadah puasa karena sistem cerna dan pengaturan jadwal makan mengalami perubahan.

Lantas bagaimana cara menyiasatinya? Berikut tips nyaman berpuasa bagi penderita maag dan GERD dari dokter spesialis penyakit dalam Eka Hospital BSD Dr. Dedy Sudrajat Sp.PD-KGEH.

1. Jangan Makan Berlebihan

Makanlah secara perlahan dan secukupnya saat sahur dan berbuka. Makan makanan dalam jumlah banyak dan berlebih dalam satu waktu bisa membuat lambung bekerja keras, sehingga menyebabkan maag dan GERD kambuh.

"Hindari juga konsumsi makanan yang mengandung asam, pedas, dan bersantan karena akan merangsang asam lambung keluar lebih banyak. Begitu juga makanan yang mengandung gas seperti kubis, kol, sawi, nangka, dan minuman berkafein semisal kopi, teh, dan minuman bersoda," ujar Dr. Dedy dalam keterangannya.

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Dalam Spill 10 Cara Cegah Gerd Kambuh Saat Puasa, Beauty Cari Tahu Yuk

Baca Juga: Catat! Berujung Bahaya, Ini 3 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Maag saat Berpuasa, Moms Sudah Tahu Belum?