3. Minuman manis

Kadar gula dalam minuman bersoda, dan minuman berenergi tinggi ini merangsang pelepasan insulin dan memengaruhi kadar testosteron. Ini juga dapat menyebabkan lekas marah dan kembung.

Apalagi, kelebihan gula pada semua minuman tersebut hanya akan disimpan dalam lemak oleh tubuh sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan.

4. Makanan yang digoreng atau berminyak

Ini termasuk tingkat tinggi lemak jenuh dan trans yang berbahaya. Mereka berbahaya dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Mereka juga meningkatkan gula darah dan dapat menyebabkan masalah kembung dan pencernaan.

Makanan yang digoreng juga menyebabkan inflamasi, yang memperparah gejala PCOS. Kamu harus menghindari mereka sepenuhnya.

5. Daging Merah

Makan daging merah yang berlebihan, seperti steak, daging babi, dan hamburger, dapat menurunkan kadar progesteron. Hormon ini diperlukan untuk kehamilan dan siklus menstruasi yang normal. Ini juga meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Selain itu, daging merah mengandung lemak tidak sehat yang berkontribusi terhadap pertumbuhan berat badan. Konsumsinya dapat memperparah gejala PCOS. 

Itulah lima makanan yang sebaiknya dihindari wanita PCOS. Jika kamu atau orang terdekatmu memiliki penyakit ini. share artikel ini untuknya ya!

Baca Juga: Awas, Gangguan Hormon Bisa Berujung Idap PCOS

Baca Juga: No Worries Beauty! Dokter Sebut Wanita Pengidap PCOS Tetap Bisa Hamil, Gimana Sih Caranya?