Ilustrasi pusing (Freepik/Edited by HerStory)
Lemas dan pusing sebenarnya menjadi hal wajar saat kita menjalankan ibadah puasa. Sebab, kamu menahan rasa lapar dan dahaga selama sehari penuh. Namun, kondisi tersebut bisa mengganggu aktivitas saat puasa.
Oleh sebab itu, kamu harus tahu penyebab puasa. Apa saja? Berikut ulasan lengkapnya seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Senin (27/3/2023).
Puasa tentu membuat kamu merasa haus, tapi kamu harus tetap menahannya sampai waktu buka puasa tiba. Jika merasa sangat haus dan tubuh tidak banyak mempunyai cadangan air, kamu berisiko mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.
Terlebih jika cuaca sedang panas, kamu banyak melakukan aktivitas dan banyak mengeluarkan keringat.
Hal ini berisiko menyebabkan tubuh kekurangan glukosa sebagai energi, terutama jika tidak cukup banyak mengonsumsi makanan saat buka puasa dan sahur. Glukosa merupakan sumber energi utama yang digunakan tubuh untuk melakukan semua fungsi normalnya.
Kekurangan glukosa dalam tubuh dapat membuat otak kekurangan energi untuk melakukan fungsinya. Akibatnya, kamu merasa lemas dan pusing saat puasa.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.