Memiliki tubuh yang ideal tentu menjadi impian hampir seluruh orang, terutama pada wanita. Banyak dari mereka yang rela melakukan berbagai hal untuk mencapai keinginannya tersebut. Biasanya, berolahraga dan mengatur pola makan menjadi cara andalan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. 

Tak hanya dengan dua cara tersebut, ada juga lho cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan memulai kebiasaan-kebiasaan baik di pagi hari yang tentunya sangat mudah dilakukan. 

Melansir dari berbagai sumber (12/01/2021), berikut ini adalah beberapa kebiasaan pagi yang dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Simak informasi berikut ini ya! 

Sarapan tinggi protein 

Apa yang kita konsumsi di pagi hari tentu dapat mempengaruhi aktivitas harian. Oleh sebab itu, penting banget untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi di waktu pagi, salah satunya dengan mengkonsumsi protein. Sarapan dengan menu yang mengandung protein tinggi dapat membantu mengurangi rasa lapar. Selain itu, protein dapat membantu menurunkan kadar ghrelin atau hormon lapar, sehingga keinginan untuk makan pun akan berkurang.