2. Bawang putih

Makanan antiinflamasi selanjutnya adalah bawang putih. Penyedap alami ini dapat secara efektif mengurangi stres oksidatif serta melindungi tubuh dari radikal bebas lho, Beauty. 

Menambahkan irisan bawang putih ke dalam makanan membantu menangkal peradangan akibat racun. 

3. Sayuran Hijau

Baik itu bayam, kangkung atau sayuran hijau lainnya, pada dasarnya adalah antiinflamasi yang baik. Sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.

4. Blueberry

Buah yang paling kaya akan oksidan adalah blueberry. Blueberry penuh dengan vitamin dan antioksidan yang disebut 'flavonoid' untuk mengatasi peradangan secara alami.

5. Alpukat

Tak hanya vitamin C, lemak sehat seperti omega-3 juga memiliki efek antiinflamasi pada tubuh. Alpukat adalah salah satu makanan yang secara alami diperkaya lemak tak jenuh tunggal sehat serta antioksidan.

Kandungan terseut bisa membantu tubuh melawan peradangan dan memberikan kulit yang kenyal dan bercahaya.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!