2. Hindari Penggunaan Garam Berlebihan

Beauty, garam mengandung senyawa natrium yang menahan air di dalam tubuh, lho. Sebab itu, makanan dengan kandungan garam tinggi cepat menimbulkan rasa haus.

Kadar garam tinggi membuat tubuh memerlukan lebih banyak cairan untuk membersihkan sel-sel di dalamnya. Jika cairan tidak tercukupi, dehidrasi pun tak dapat dihindari. Jadi, selama puasa, usahakan kurangi asupan garam ya, Beauty!

3. Hindari Gula Berlebih

Berbagai penelitian telah menunjukkan, makan atau minum dengan kandungan gula tinggi meningkatkan rasa haus. Rasa haus karena asupan manis berlebih itu disebabkan meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh. 

4. Hindari Asupan Kafein

Kafein adalah diuretik alami yang membuat tubuh kehilangan cairan dan meningkatkan rasa haus. Disarankan, agar minuman berkafein, seperti kopi dihindari selama Ramadan.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!