Beauty, Allah SWT memerintahkan hamba-Nya untuk berpuasa selama Ramadan bukanlah tanpa alasan. Selain untuk meningkatkan takwa, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan salah satunya meningkatkan kondisi mental menjadi lebih baik.

Tahukah Beauty, menahan lapar dan haus seharian memiliki pengaruh besar terhadap kontrol emosi lho. Sebab, puasa perwujudan dari keyakinan seseorang terhadap Allah SWT sehingga pikiran menjadi lebih positif.

Lengkapnya, yuk simak penjelasan terkait manfaat puasa untuk kesehatan mental, sebagaimana sudah HerStory kutip dari WebMD, Rabu (29/3/2023). 

1. Lebih Berpikir Positif

Ketika berpuasa, fungsi kognitif otak atau kemampuan berpikir jadi mengingat. Kamu mungkin gak melihat perubahan mental dalam beberapa hari pertama puasa karena tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan. 

Namun setelah beberapa hari, kemampuan otak akan meningkat karena tubuh bersih dari racun berkat pengurangan asupan. Puasa merangsang produksi protein dalam sel saraf yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Akibatnya, akses aliran darah jadi lebih bersih, menghasilkan pikiran jernih dan positif, memori yang baik, dan peningkatan ketajaman panca indera.

Baca Juga: Mitos atau Fakta Puasa Bisa Memicu Stres dan Susah Fokus? Ternyata oh Ternyata…