2. Membantu Meningkatkan Kontrol Diri 

Seperti diketahui, salah satu aspek penting puasa adalah kontrol diri. Menahan lapar dan haus juga membantu seseorang mengontrol emosi dan keingininan untuk lebih mengutamakan kebutuhan. 

Hadis riwayat Imam Bukhari disebutkan: Allah berfirman dalam hadits qudsi, "Orang yang berpuasa itu meninggalkan makan, minum dan syahwatnya karena taat pada perintah-Ku. Puasa adalah untuk-Ku (Allah) dan Aku akan memberikan balasannya, sedang sesuatu kebaikan itu dibalas dengan sepuluh kali lipat gandanya."

3. Meningkatkan Kreativitas

Berpuasa merupakan salah satu media untuk meningkatkan kreativitas. Saat berpuasa, seseorang menghasilkan ketone yang digunakan sumber energi otak lebih baik dari glukosa. 

Ketone adalah energi yang disukai oleh otak. Selain bisa lebih banyak menyediakan energi untuk otak, penggunaan ketone lebih efisien dibandingkan glukosa.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Mitos atau Fakta Puasa Bisa Memicu Stres dan Susah Fokus? Ternyata oh Ternyata…