"Roti, pilih gandum. Terus beras itu juga ada beberapa beras karbo lebih kompleks, dan juga indeks glukemi lebih rendah. Kalau protein bebas," kata Prof Aman lagi.

Lebih lanjut Prof Aman menjelaskan jika sebelum puasa, pasien diabetes harus paham untuk cek gula darah sendiri.

Selain itu harus paham, tanda-tanda kegawatan saat hipoglikemia. Kalau tanda-tanda hipoglikemia muncul, maka sebaiknya puasa harus dibatalkan.

"Jadi sahur cek gula darah, pagi dia cek gula, siang cek gula darah. Kemudian kira-kira dua jam sebelum buka cek gula darah. Jadi boleh sebetulnya dia berpuasa," tutupnya.

Nah Beauty, buat kamu penderita diabetes, tetap diperbolehkan berpuasa asal mengikuti anjuran seperti di atas, ya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?