Selain itu puasa juga ternyata bisa membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. Manfaat kedua, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein cholesterol/LDL) dalam tubuh.

"Asalkan ketika sahur dan berbuka memilih makanan dengan bijak. Hindari makanan sahur dan tajil berbuka puasa yang dimasak dengan teknik deep fried atau digoreng dengan minyak yang banyak," tambah dr. Ikhsan.

Ketiga, dapat menurunkan tekanan darah. Saat berpuasa, tubuh akan mengurangi produksi hormon tertentu seperti hormon adrenalin yang menjadi penyebab meningkatnya tekanan darah.

Keempat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa, tubuh akan mendaur ulang sel imun yang tak diperlukan, terutama sel-sel yang sudah rusak.

"Sehingga sistem kekebalan tubuh pun diperbarui kembali," tutup dr. Ikhsan.

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Rekomendasi Rice Cooker Rendah Karbo dan Gula untuk Diet Lebih Sehat, Cuss Kepoin Moms!