Beauty, pola hidup yang tak sehat membuat tubuh mengalami beberapa masalah kesehatan, salah satunya kolesterol dan asam urat.

Kedua penyakit ini tak boleh disepelekan ya, Beauty. Pasalnya, kolesterol yang terlalu tinggi bisa menyebabkan beberapa komplikasi penyakit serius.

Dilansir dari laman Livestrong, baik kolesterol maupun asam urat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular lain. Tingginya kadar asam urat dalam darah turut memengaruhi kolesterol, begitu pula sebaliknya.

Penyakit ini tak bisa dianggap enteng, namun penderita bisa mencegah kekambuhan dan komplikasi serius dengan mengonsumsi buah penurun kadar kolesterol dan asam urat.

Lantas, apa saja buah-buahan yang bisa menurunkan kadar asam urat dan kolesterol? Dirangkum HerStory, Senin (3/4/2023), berikut 4 buah penurun kolesterol sekaligus asam urat tinggi. Yuk, simak baik-baik!

1. Alpukat

Alpukat adalah sumber nutrisi dan lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi jantung.

Sebuah studi seperti dikutip Mayo Clinic menunjukkan, makan alpukat sehari sekali bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yakni jantung dan pembuluh darah.

Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung asam oleat yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga amat cocok dikonsumsi penderita kolesterol tinggi. Sebagai buah penurun asam urat, alpukat juga mengandung vitamin E dalam jumlah melimpah.

Dilansir dari WebMD, vitamin E memiliki sifat antiinflamasi atau anti-peradangan yang membantu tubuh mengurangi serangan asam urat.

Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Saat Kolesterol Kamu Kambuh, Jangan Ngeyel Kalau Gak Mau Tambah Parah!

Baca Juga: Dijamin Ambrol, Ini 5 Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol, Nomor 1 Kesukaan Banyak Orang Nih!