2. Protein

Protein di dalam kurma mampu membantu menjaga massa tubuh yang sehat dan menjaga otot tetap kuat. Ini membuat kurma sangat membantu menjaga berat badan tetap terkendali.

3. Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam kurma mampu membuang racun dari dalam tubuh serta meningkatkan metabolisme dan pencernaan. Hal itu akan meenyebabkan penurunan berat badan.

4. Gula

Kurma kaya akan flavonoid, saponin, dan fenolat yang merangsang produksi insulin dalam tubuh. Indeks glikemiknya juga rendah, sehingga bisa mengatur kadar gula tetap stabil.

5. Lemak tak jenuh

Kurma tinggi akann lemak sehat yang membantu mengurangi peradangan, obesitas, resistensi insulin, dan diabetes. Konsumsi kurma bisa menghindari kondisi tersebut.

Nah, itulah beberapa kandungan yang ada di dalam kurma dan dapat membantu menurunkan berat badan. Mau coba?

Baca Juga: Dijamin Lebih Sehat, Ini 5 Pengganti Gula Putih untuk Masak, Nomor 3 Jarang Diketahui Banyak Orang!