Wanita sedang menimbang berat badan. (pinterest/freepik)
Penting untuk melihat apa saja yang menjadi menu makanan Anda ketika sahur dan berbuka. Jelas, pola makan sehat dan opsi makanan bernutrisi harus jadi prioritas. Jadi selain Anda mendapatkan tenaga yang dibutuhkan, tidak banyak juga tumpukan lemak yang didapatkan tubuh.
Pastikan mengkonsumsi air putih yang cukup dari waktu ke waktu. Idealnya minum segelas saat bangun tidur dan selepas sahur, segelas lagi saat buka puasa, sebelum makan malam, setelah makan malam, selepas tarawih, dan beberapa gelas menjelang tidur.
Asupan gula memang diperlukan oleh tubuh, dan minuman manis tentu sangat segar untuk berbuka puasa. Tapi yang harus diingat adalah kamu sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman manis terlalu banyak, sebab kalori yang menumpuk di dalam tubuh juga akan meningkat.
Hindari makan tepat sebelum tidur, karena makanan ini akan menumpuk menjadi lemak. Setidaknya, berikan jeda tiga jam setelah makan untuk mencoba tidur.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.