Tentu saja kehidupan tak selalu berjalan dengan mulus seperti apa yang kita inginkan. Banyak sekali cobaan yang harus dihadapi dan itu bisa jadi suatu proses untuk manusia bertumbuh.

Biasanya, ada pula yang merasa gelisah dan resah berlebih ketika sedang menghadapi masalah sehingga menimbulkan pikiran yang sangat kacau.

Untuk mengatasi perasaan tak tenang atau hati gelisah yang melanda diperlukan ketenangan dalam bersikap dan berpikir. Dalam Islam, terdapat beberapa cara untuk bisa mengatasi kecemasan yang juga bisa dilakukan oleh orang yang memiliki gangguan cemas berlebih.

Dijelaskan oleh Ustaz Adi Hidayat, dikutip dalam video akun TikTok @kalamilahi99, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan senantiasa berdzikir kepada Allah.

"Bagaimana cara menenangkan hati sehingga pikiran ikut tenang, ini langsung dari Allah. Kata Allah, yakinkan pada dirimu, fokus. Jadi kalau ingin tenang ada yang divonis cemas berlebihan anxiety pertama kata Quran mesti yakin dulu nih lawan itu yakinkan pada diri dengan banyak meningkatkan dzikir kepada Allah dampaknya kehati memberikan ketenangan," kata Ustaz Adi Hidayat.