Yoga 

Gerakan yoga memiliki manfaat untuk membantu mengencangkan otot-otot di seluruh tubuh, termasuk otot pada area panggul. Untuk mendapatkan otot panggul yang kencang, moms bisa melakukukan gerakan child’s pose, bridge pose, dan chair pose. Agar terhindar dari cedera fisik, pastikan kamu melakukannya secara bertahap dan hati-hati ya moms.  

Mengangkat kaki 

Cara yang satu ini termasuk cara yang paling mudah yang bisa para moms lakukan. Kamu hanya perlu berbaring di atas matras atau lantai, lalu angkat kedua kaki hingga membentuk sudut 90 derajat, kemudian tahan posisi tersebut selama 10 detik. Lakukan gerakan tersebut secara berulang ya moms. 

Nah, itu dia cara alami yang bisa kamu terapkan untuk merapatkan vagina setelah melahirkan. Sebelum melakukan ketiga hal tersebut, pastikan kondisi fisik kamu dalam keadaan yang sehat dan mendukung ya! 

Baca Juga: Waspada! Waxing Miss V Sampai Gundul Lagi jadi Tren Manjakan Suami, Dosa Gak Sih Menurut Islam?

Baca Juga: Eitsss, Waspada! Suami Baru Orgasme Setelah 30 Menit? Ini Cara Agar Miss V Gak Lecet, Catat Baik-baik Ya!