Bagi beberapa orang, diet bukan lagi hal yang biasa untuk dilalui apalagi untuk pejuang menurunkan berat badan. Namun, kita tentu saja gak menerapkan pola makan yang ketat setiap harinya dan tak menutup kemungkinan pula adanya kecurangan yang dilakukan (cheating) untuk memuaskan nafsu akan suatu makanan di luar ketentuan diet sehat.

Melansir dari klikdokter.com melalui sindikasi konten suara.com, kecurangan yang umum di kalangan para penggiat diet adalah cheat day dan cheat meal.

Cheat day merupakan hari di mana kita bebas mengkonsumsi apa saja. Cheat day ini biasanya dilakukan di hari libur karena saat libur cenderung diisi oleh mengkonsumsi makanan-makanan yang enak. Nah, bedanya dengan cheat meal adalah pelaku diet hanya dibebaskan mengkonsumsi apa saja di satu waktu makan, bukan di satu hari penuh ya Beauty.

Makanan yang dikonsumsi ketika melakukan kecurangan akan berbeda pada setiap orang, tergantung pada selera masing-masing. Namun, biasanya makanan yang dikonsumsi adalah makanan dengan kalori tinggi yang seharusnya tak boleh dikonsumsi ketika sedang diet.

Baca Juga: Ahli Sebut 5 Kebiasaan Buruk Ini Bakal Bikin Diet Gagal Mulu, Tiati Berat Badan Naik Drastis Lho!

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet