Selain itu, nangka memiliki beberapa khasiat yang dapat membantu pengelolaan gula darah. Nangka memiliki indeks glikemik (GI) yang cukup rendah, yang merupakan ukuran seberapa cepat gula darah naik setelah makan makanan.

Nangka juga dikaitkan dengan kandungan seratnya, yang mampu memperlambat pencernaan dan membantu mencegah lonjakan gula darah. Selain itu, nangka menyediakan beberapa protein, yang dapat membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan.

Aturan konsumsi nangka pada penderita diabetes  

Penderita diabetes masih boleh mengonsumsi nangka. Dengan catatan, kamu memakannya dalam porsi sedang, ya Beauty.

Kamu bisa mengonsumsi nangka sebanyak setengah cangkir atau setara dengan 75 gram. Fyi Beauty, 75 gram nangka itu mengandung sekitar 18 gram karbohidrat. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?