Beauty, tahukah kamu apa yang terjadi jika peredaran darah tidak lancar selama berpuasa? Tubuh berisiko terserang penyakit mematikan seperti diabetes, jantung dan berbagai penyakit lainnya.

Peredaran darah yang kurang lancar bisa kamu rasakan lewat berbagai gejala, misalnya sering terasa kesemutan pada kaki atau tangan, tangan atau kaki yang terasa dingin, dan beberapa bagian tubuh membengkak

Pola hidup yang tak sehat sangat berpengaruh pada peredaran darah yang tak lancar. Misalnya, makan makanan yang kurang sehat, seperti makanan olahan dan instan.

Sebaiknya konsumsi makanan yang bisa melancarkan peredaran darah, khususnya selama menjalankan ibadah puasa agar tubuh tetap fit. Kira-kira apa saja? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel di bawah ini.

1. Jahe

Jahe menjadi rempah-rempah yang punya banyak khasiat untuk kesehatan. Selain menghangatkan tubuh, ternyata jahe juga bisa melancarkan peredaran darah.

Jahe mengandung gingerol yang bersifat antikoagulan. Kandungan gingerolnya ini dapat menstimulasi hormon adrenalin dan melebarkan pembuluh darah.

Sehingga dapat mencegah sumbatan pada pembuluh darah, mempercepat aliran darah, dan meringankan kerja jantung.