Puasa di bulan Ramadan memiliki segudang manfaat bagi yang menjalankannya. Selain bisa meningkatkan pahala dan ketakwaan kepada Allah SWT, puasa juga bermanfaat bagi tubuh, salah satunya meningkatkan kecerdasan otak. 

Puasa dapat merangsang produksi protein dalam sel saraf, disebut faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, atau BDNF.

Protein ini memainkan peran penting dalam pembelajaran, memori, dan generasi sel saraf baru di hippocampus.

Melansir dari Brain Facts, Rabu (12/4/2023) BDNF membuat neuron lebih tahan terhadap stres. Puasa juga memicu proses yang disebut autofagi, di mana sel-sel menghilangkan molekul yang rusak. 

Jadi, neuron berada dalam semacam mode "konservasi sumber daya dan ketahanan stres" selama puasa. Nah, ketika berbuka puasa, neuron bergeser ke mode pertumbuhan, sehingga membuat banyak protein tumbuh dan membentuk sinapsis baru. 

Baca Juga: Mitos atau Fakta Puasa Bisa Memicu Stres dan Susah Fokus? Ternyata oh Ternyata…