2. Kadar gula darah menurun drastis

Dalam aktivitas sehari hari tubuh  dapat menjaga asupan gula darah antara 70 hingga 110 miligram/dL, namun saat kita berpuasa kadar gula darah akan menurun karena gak ada asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Gula atau glukosa merupakan sumber energi yang diolah oleh tubuh.

Jika kadarnya menurun drastis, maka kamu akan kehilangan energi dan tubuh menjadi lemas. Oleh karena itu, saat waktu berbuka tiba sebaiknya jangan tunda untuk segera mengisi cadangan energi tubuh yaitu lewat makanan, ya.

3. Kram perut

Beauty, berpuasa bukan berarti kamu gak makan atau bahkan makan secara sembarangan, ya. Jika waktu makanmu menjadi berantakan atau bahkan gak makan sama sekali, maka kamu berisiko mengalami Irritable Bowel Syndrome yang mana merupakan kondisi yang menyerang sistem pencernaan.

Adapun gejala dari sindrom ini adalah kram perut, diare, nyeri. Kondisi ini akan sering muncul jika kamu menunda buka puasa, Beauty.

Nah, itu dia beberapa kondisi yang mengancam jika kamu sering menunda buka puasa. Jangan dibiasakan, ya!