Tak sedikit orang yang membuat minuman manis untuk berbuka puasa. Namun, tahukah Moms jika terlalu banyak minum minuman manis bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh?

Melansir dari laman Sindikasi Genpi, Senin (17/4/2023), ahli penyakit menular di Universitas Vanderbilt, William Schaffner, mengingatkan pentingnya asupan cairan saat menjalankan ibadah puasa. Oleh karenanya, mengawali buka puasa dengan air putih sangat dianjurkan.

Ia menjelaskan tubuh yang terdiri dari 70 persen air itu harus tetap terjaga kelembabannya. 

 "Setiap orang wajib memenuhi kebutuhan cairan dengan mengatur jadwal minum delapan gelas atau 2 liter per hari," ujar Schaffner

Mengenai kebutuhan air saat puasa, ia menyebut  sangat penting untuk menghindarkan dari dehidrasi. Karena jika tubuh dehidrasi, oksigen ke seluruh tubuh akan terganggu dan bisa menyebabkan masalah kesehatan baru, seperti lemas hingga pingsan.

Tak hanya menyebabkan fisik seseorang lemah sehingga meningkatkan risiko batal berpuasa, kekurangan cairan juga berhubungan dengan turunnya kekebalan tubuh, dan itu berbahaya di masa pandemi covid-19.

Baca Juga: Tips Aman Puasa Bagi Penderita Kanker, Dokter Onkologi Bilang Gini....

Baca Juga: Resep Es Kopyor yang Cocok untuk Sajian Buka Puasa, Segar dan Simple Banget Moms!