3. Hirup Udara Alami

Saat terjebak dalam kondisi macet dan stres, sesekali kamu bisa membuka jendela untuk menghirup udara alami. Udara segar membantu menurunkan tekanan darah sehingga emosi menjadi lebih terkontrol. 

Ambil napas dalam-dalam melalui hidung, pastikan diafragma dapat terisi banyak oksigen. Ulangi cara ini hingga 10 kali untuk merilekskan pikiran dan tubuh. 

4. Makan Camilan

Kondisi jalan yang macet membuat aktivitas terhambat sehingga tak jarang menimbulkan rasa lapar. Nah, saat kondisi lapar suasana hati cenderung mudah marah dan stres.

Untuk mengatasi masalah tersebut, kamu bisa mengambil camilan yang sudah disiapkan sebelumnya. Makan secukupnya dan jangan berlebihan untuk mengurangi potensi mabuk perjalanan.