2. Konsumsi sayur dan buah

Mengonsumsi makanan berserat, seperti sayur dan buah dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan. Makanya, makanan bersantai harus diimbangi dengan asupan tinggi serat.

3. Batasi konsumsi telur

Penderita kolesterol harus memerhatikan konsumsi telur yang digunakan dalam beragam hidangan. Telur bisa menjadi penyebab utama kolesterol naik jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

4. Kurangi menghangatkan makanan bersantan

Jika makanan bersantan diolah dalam waktu lama dan dihangatkan, maka lemak yang ada di dalamnya berubah menjadi lemak jenuh.

Sebaiknya, kurangi menghangatkan makanan bersantan karena bisa menjadi salah satu menjaga kolesterol tetap aman saat Lebaran.

5. Minum air putih cukup

Minum air putih cukup bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kolesterol supaya tetap aman saat Lebaran. Hindari minuman berpemanis, ya.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kolesterol tetap aman saat Lebaran. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!