Beauty sedang menjalankan diet? Atau ingin tubuh terlihat sedikit kurus? Enggak sedikit orang yang mendadak jadi enggak makan malam karena alasan takut makin gemuk. Makan malam dianggap sebagai salah satu kegiatan yang bisa bikin tubuh kita jadi makin melar. Kegiatan ini jadi banyak ditinggalkan terutama bagi mereka yang sedang diet. Tapi benar enggak sih makan malam bisa bikin gemuk? Apa hubungannya antara makan malam dan tubuh yang bertambah berat badannya?

Baca Juga: 5 Makanan yang Mudah Diolah bagi Kamu yang Masih Terjaga di Malam Hari

Sebenarnya anggapan ini cuma mitos Beauty. Makan malam enggak akan bikin gemuk kalau kita makannya tepat dan terjaga. Saat kita tidur, lemak akan dibakar oleh tubuh dan nantinya akan diubah menjadi glukosa yang berfungsi untuk menjaga kadar gula darah tetap normal saat tidur. Selain itu, proses ini akan memakan waktu kurang lebih 12 jam. Karena proses yang lama, makanya kita enggak disarankan untuk makan persis sebelum tidur. Ini yang sebenarnya bikin berat badanmu naik Beauty karena makanan enggak diolah secara sempurna.