Momen lebaran merupakan waktu yang dinantikan banyak orang. Ada banyak hal spesial yang berlangsung selama Hari Kemenangan bagi umat muslim ini, seperti berkumpul bersama keluarga, bermaaf-maafan, hingga terdapat banyak makanan khas yang nikmat.

Berbicara soal makanan, tentu saja bersantap saat lebaran merupakan momen yang gak boleh dilewatkan. Pasalnya akan ada banyak sajian spesial yang terhidang yang wajib kamu cobain.

Sayangnya, penderita diabetes gak bisa lepas kontrol dalam mengonsumsi makanan. Pasalnya jika kamu makan secara semarangan, maka berisiko menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berisiko bagi penderita diabetes.

Oleh karena itu, penderita diabetes wajib menyesuaikan pola makan saat lebaran. Berikut beberapa tips sehat agar penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi sajian lebaran tanpa khawatir terjadi kenaikan kadar gula darah.

1. Perhatikan Porsi Makanan

Beauty, bagi kamu yang menderita diabetes maka sebaiknya hindari makan dalam porsi yang besar. Usahakan membagi komposisi makanan sekitar ¼ bagian nasi atau kentang, ½ bagian sayuran, ¼ bagian protein hewani atau nabati.

Baca Juga: Gak Melulu Obat Kimia, Diabetes Bisa Diatasi dengan 4 Ramuan Herbal Ini, Modal Bumbu Dapur Aja Moms!

Baca Juga: 3 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes, Gak Perlu Pakai Alat!