2. Pilih Makanan yang Tepat

Pilihlan makanan yang mengandung karbohidrat sehat, tinggi serat, rendah lemak jenuh. Selain itu, coba untuk meningkatkan konsumsi sayuran, buah, makanan berbasis gandum, kacang-kacangan, dan membatasi konsumsi makanan yang mengandung santan.

3. Tetapkan Waktu Makan

Jika kamu makan dalam porsi besar pada siang hari, hindari makan malam yang berat. Sarapan ringan sangat disarankan. 

Jangan lupa untuk membatasi camilan dan menghindari makan berlebihan saat acara makan bersama.

4. Hindari Makanan yang Manis

Beauty, selama lebaran kamu harus membatasi konsumsi minuman dan makanan yang manis. Meski ada banyak kue-kue, minuman ringan yang tersaji, sebaiknya hindari sebab mengandung pemanis buatan.

Sebaiknya, pilih makanan dan minuman yang sehat dan tanpa pemanis buatan, ya.

5. Minum Air yang Cukup

Nah, tips terakhir ini gak boleh dilupakan agar dapat membantu menetralkan makanan lebaran yang telah dikonsumsi. Pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari, yaitu minimal 8 gelas sehari.

Baca Juga: Gak Melulu Obat Kimia, Diabetes Bisa Diatasi dengan 4 Ramuan Herbal Ini, Modal Bumbu Dapur Aja Moms!

Baca Juga: 3 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes, Gak Perlu Pakai Alat!