Jerawat merupakan salah satu masalah kulit wajah yang sangat mengganggu penampilan. Selain sulit untuk dihilangkan, jerawat di wajah kerap terasa sakit dan meninggalkan bekas. 

Salah satu penyebab umum dari jerawat adalah pola makan yang tak terjaga. Ada berbagai jenis makanan yang berpartisipasi besar dalam pertumbuhan jerawat, salah satunya adalah goreng-gorengan. 

Berikut ini daftar makanan yang menyebabkan jerawat sehingga wajib kamu hindari, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Skinkraft, Senin (24/4/2023). 

1. Minuman Manis

Gula tinggi yang terkandung dalam minuman manis, seperti soda, jus, susu instan, dan sejenisnya, menjadi penyebab utama tumbuhnya jerawat di wajah. Gula diserap dengan cepat ke dalam darah sehingga meningkatkan kadar gula darah. 

Peningkatan kadar insulin mendorong kelebihan gula ke dalam sel yang pada gilirannya juga menyebabkan jerawat. 

2. Cokelat

Dalam sebuah penelitian dilakukan pada laki-laki, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 100% kakao tanpa pemanis menyebabkan peningkatan jerawat yang signifikan. 

Makan cokelat yang mengandung produk susu dan membuat sistem kekebalan tubuh bereaksi kuat terhadap bakteri penyebab jerawat.

Baca Juga: Meski Hilang Setelah Menstruasi, Beauty Harus Tahu Nih Cara Atasi Jerawat Saat Haid, Hindari Penggunaan Makeup yang Berat!

Baca Juga: Meski Enak, 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Jerawatan, Bisa Bikin Meradang Beauty!