3. Gorengan

Gorengan merupakan jenis makanan berminyak tinggi. Nah Beauty, minyak tentunya mengandung lemak jahat yang sangat tinggi sehingga menjadi salah satu penyebab tumbuhnya jerawat. 

4. Makanan Kaya Lemak Omega-6

Jenis makanan dengan lemak omega-6 tinggi, seperti cornflake, minyak kedelai, dan lainnya diketahui meningkatkan risiko jerawat karena bersifat inflamasi. Jika kamu memiliki jenis kulit mudah berjerawat, makan makanan ini dapat membuat kulit lebih rentan.

5. Whey (Laktoserum)

Whey protein merupakan jenis pangan dari sisa susu dalam produksi keju. Whey protein mengandung protein tinggi yang biasa dikosumsi untuk menambah massa otot. 

Namun, konsumsi whey protein yang berlebihan ternyata berisiko menimbulkan jerawat pada kulit. Sebab, whey protein mengandung asam amino dan glutamin tinggi sehingga memicu tubuh melepaskan hormon IGF-1 lebih banyak.

Baca Juga: Meski Hilang Setelah Menstruasi, Beauty Harus Tahu Nih Cara Atasi Jerawat Saat Haid, Hindari Penggunaan Makeup yang Berat!

Baca Juga: Meski Enak, 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Jerawatan, Bisa Bikin Meradang Beauty!