Hari Raya Idulfitri identik dengan makan-makan dengan ragam menu, seperti ketupat, opor ayam atau kambing, sambel goreng, dan sebagainya. Tahukah Beauty, meski makanan tersebut terasa nikmat, ada banyak risiko kesehatan yang mengancam, lho. 

Salah satunya adalah peningkatan kadar kolesterol, usai makan daging-dagingan, santan, dan sejenisnya. Ketika kadar kolesterol naik maka menimbulkan risiko kesehatan yang serius, seperti stroke hingga serangan jantung.

Meski demikian, kamu gak perlu khawatir Beauty. Ada sejumlah minuman yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. 

Berikut rekomendasinya, sebagaimana sudah HerStory kutop dari Medical News Today, Senin (24/4/2023). 

1. Teh hijau

Beauty, teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh, lho. Kamu bisa mengonsumsi dua cangkir teh hijau dalam sehari untuk membantu mengontrol kolesterol serta mencegah risiko penyakit lainnya, salah satunya diabetes. 

2. Susu kedelai

Minuman selanjutnya yang dapat membantu menurunkan kolestrol jahat adalah susu kedelai. Sebab, jenis susu nabati mengandung rendah lemak. 

Mengganti krim atau produk susu tinggi lemak dengan susu kedelai dapat membantu mengelola kadar kolesterol. Mengonsumsi 25 gram per hari susu kedelai tanpa tambahan garam atau gula juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Cocok untuk Jadi Takjil, Ini 3 Resep Minuman Segar Penurun Kolesterol yang Cocok untuk Menu Buka Puasa! Cuss Moms Langsung Cicip!

Baca Juga: 5 Minuman yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Cocok Diminum saat Iduladha Nih!