Beauty, menjaga kesehatan tubuh setelah Lebaran hukumnya wajib, yah. Biasanya momen Lebaran membuat kita lupa diri untuk mengontrol makanan yang akan dimakan. 

Jika asal saat mengonsumsi makanan selama Lebaran, bagi Beauty yang memiliki penyakit khusus seperti asam urat, mungkin akan lebih berisiko. 

Saat Lebaran ada beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari penderita asam urat. Nah, bagi kamu penderita penyakit asam urat, waspadai makanan yang memicu kumat penyakit ini, seperti minuman manis, alkohol, daging jeroan, daging merah, dan makanan laut,

Merangkum Healthline, kadar asam urat yang tinggi dalam darah bisa menyebabkan gangguan kesehatan mulai dari rasa nyeri di persendian (artritis gout) maupun peradangan pada persendian. 

Gejala asam urat terjadi ketika terlalu banyak asam urat dalam darah. Hal ini memungkinkan asam urat menumpuk, mengkristal dan mengendap di persendian dan menyebabkan pembengkakan serta rasa sakit yang hebat.  Lantas, apa saja makanan untuk penderita asam urat? 

Dikutip dari verywellhealth, Selasa (25/4/2023), berikut sederet makanan dan minuman yang baik dikonsumsi ketika asam urat kambuh, apa saja?

1. Sayuran 

Mungkin kamu berpikir bahwa harus menghindari sayuran tertentu. Namun, bukti terbaru menunjukkan bahwa konsumsi sayuran kaya purin seperti asparagus, bayam, dan kembang kol tak memengaruhi kadar asam urat atau meningkatkan risiko serangan asam urat. 

Makan sayuran dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dan memberi tubuh vitamin dan mineral penting.