4. Minum air putih yang cukup

Air putih membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mempercepat pembuangan kolesterol dari tubuh. Konsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Kurangi konsumsi rokok

Rokok dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Batasi atau hindari merokok untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Konsumsi suplemen penurun kolesterol

Suplemen penurun kolesterol seperti ekstrak bawang putih, psyllium, dan omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen jenis ini.

Kamu harus konsisten menerapkan pola makan sehat, olahraga teratur, dan menjaga gaya hidup sehat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki kondisi kesehatan yang membutuhkan perhatian khusus.

Demikian ulasan mengenai cara menurunkan kolesterol setelah Lebaran. Semoga informasi di atas bermanfaat!