Beauty, buat kamu penderita kolesterol tinggi, tentu harus memperhatikan asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Terlebih saat momen Lebaran kemarin, banyak makanan berlemak dan minuman manis yang dikonsumsi sesuka hati.

Hal tersebut bisa memicu kadar kolesterol dalam darah meningkat lho, Beauty! Kolesterol sebenarnya merupakan zat lemak yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, tubuh membutuhkan kolesterol agar tetap sehat. Namun, terlalu banyak kolesterol dalam darah akan meningkatkan risiko masalah kesehatan. Mulai dari penyumbatan pembuluh darah, penyakit jantung, dan stroke.

Untungnya, ada beberapa minuman membantu menurunkan kolesterol tinggi, sehingga risiko berbagai masalah kesehatan yang mengancam nyawa pun ikut turun.

Dilansir dari laman Medical News Today, sejumlah minuman masuk dalam daftar penurun kolesterol karena mengandung senyawa tertentu.

Berikut sederet minuman yang bagus dikonsumsi orang dengan kolesterol tinggi. Yuk simak, Beauty!

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang membantu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat, sekaligus kolesterol total.

Manfaat katekin pada teh hijau ini terbukti dalam sebuah studi pada 2015. Pada tikus yang diberi air minum mengandung katekin, terjadi penurunan kadar kolesterol total dan LDL sekitar 14,4 persen dan 30,4 persen.

Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki pengaruh teh hijau lebih dalam terhadap kolesterol pada manusia.

Baca Juga: Cocok untuk Jadi Takjil, Ini 3 Resep Minuman Segar Penurun Kolesterol yang Cocok untuk Menu Buka Puasa! Cuss Moms Langsung Cicip!

Baca Juga: 5 Minuman yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Cocok Diminum saat Iduladha Nih!