Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi makan sebelum berolahraga. (Pinterst/Freepik)
Kemudian Khan menyarankan agar Moms melakukan latihan, seperti squat dan deadlift atau latihan angkat beban karena sangat bagus untuk membangun kekuatan dan mempengaruhi rasa kenyang.
Latihan ini bisa merangsang produksi hormon anabolik yang berperan dalam sintesis protein dan menurunkan kadar kortisol, meingkatkan pertumbuhan otot, memperbaiki metabolisme, kepadatan tulang, dan mengurangi risiko cedera.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.