Beauty, berbagai masalah yang hadir dalam kehidupan tentu harus dihadapi dengan bijak. Meski demikian, tak jarang emosi dari dalam diri sulit untuk dikendalikan. 

Padahal, bersikap sabar dan mampu mengendalikan emosi memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental, lho Beauty.

Berikut ini berbagai manfaat sabar bagi kesehatan mental, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Tracking Happiness, Rabu (26/4/2023).

1. Menghindari Stres

Salah satu manfaat sabar adalah membuat perasaan lebih tenang dan fokus dalam menghadapi situasi tak menyenangkan. Dengan demikian, kamu akan terhindar dari rasa stres berkepanjangan yang juga berdampak pada kesehatan fisik.

2. Pengendalian diri

Bersikap sabar berarti pengendalian diri. Apabila mampu mengendalikan diri dengan baik maka kamu bisa berusaha mengoreksi dalam setiap ucapan serta tindakan yang akan dilakukan.