Sarapan menjadi hal terpenting di pagi hari untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. Sebab itu, sarapan harus dengan asupan bernutrisi supaya tubuh tetap sehat dan berenergi seharian. 

Namun, kebanyakan orang Indonesia sarapan dengan makanan yang hanya dianggap mengenyangkan. Padahal, ada sejumlah jenis makanan yang harus dihindari dimakan saat pagi hari lho, Beauty. 

Alih-alih bikin sehat, mengonsumsi makanan yang salah di pagi hari justru bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Berikut ini 5 makanan yang harus dihindari saat sarapan, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Times of India, Kamis (27/4/2023). 

1. Sereal

Beauty, pasti kamu pernah berpikir sereal pilihan yang cocok untuk dinikmati sebagai sarapan. Namun faktanya, maknan ini gak baik untuk kesehatan kamu, lho! 

Sebagian merek sereal memang mengklaim produk mereka kaya nutrisi penting dan jadi pilihan terbaik untuk perut kosong. Sebenarnya, sereal hanya mengandung sedikit biji-bijian utuh. 

Kebanyakan sereal mengandung tinggi gula yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung.