Sejumlah buah dipercaya memiliki khasiat untuk menambah atau meningkatkan stamina yang bisa membuat tubuh kembali bertenaga. 

Namun jangan salah pilih, pasalnya gak semua buah dapat mengembalikan stamina tubuh. Maka dari itu, penting untuk mengenali buah apa saja yang bisa bantu pulihkan stamina.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut buah penambah energi.

Pisang

Pisang menjadi buah penambah stamina yang sangat ampuh. Hal ini karena pisang mengandung sumber gula alami yang bisa memberikan energi. 

Sebuah studi membuktikan bahwa pisang dapat membantu atlet bersepeda lebih lama dengan trek yang panjang.

Alpukat

Dalam sebuah studi di Critical Reviews in Food Science and Nutrition, alpukat mengandung nutrisi, protein, dan serat yang dapat membantu mempertahankan tingkat energi sepanjang hari.

Selain itu, buah satu ini juga punya lemak baik yang bisa meningkatkan tingkat energi.

Baca Juga: Khasiatnya Gak Ada Tanding, Ini 5 Buah Ajaib yang Bisa Jadi Masker Wajah, Auto Mulus dan Hasilnya Gak Kaleng-kaleng!

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!