2. Mudah sakit dan susah sembuh

Kurang tidur juga bisa menyebabkan seseoarng mudah sakit dan susah sembuh. Sebab, ketika kita kurang tidur, sistem kekebalan tubuh akan menurun. Padahal sistem kekebalan tubuh menghasilkan proten yang dibutuhkan untuk melawan infeksi, peradangan, dan stres.

3. Performa stres menurun

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pria dan wanita yang kurang tidur akan mengalami penurunan hasrat seksual. Bahkan tingkat kepuasan seksualnya juga lebih rendah. Hal itu dipengaruhi oleh rasa lelah, kantuk, dan stres yang terjadi akibat kurang tidur.

4. Daya ingat menurun

Ketika tidur, otak sebenarnya bekerja untuk menyimpan hal-hal yang telah dipelajari dan dialami sepanjang hari ke dalam sistem ingatan jangka pendek. Nah, jika waktu tidur terganggu, kemampuan otak dalam mengolah dan menyimpan ingatan pun akan mengalami gangguan, Moms.

5. Muncul penuaan dini

Ketika kurang tidur, kulit akan terlihat pucat dan mata tampak bengkak. Jika berlangsung jangka panjang, kurang tidur bisa memicu munculnya berbagai tanda penuaan dini, seperti keriput, garis halus, atau kerutan di sekitar mata.

Itulah beberapa dampak buruk yang bisa kamu alami jika kurang tidur. Mulai sekarang, yuk mulai hidup sehat dengan memiliki pola tidur yang lebih sehat Moms!

Baca Juga: Gaet Utusan Presiden, Menpar Widiyanti Bahas Program Pariwisata Generasi Muda Bareng Raffi Ahmad dan Nagita Slavina

Baca Juga: Raffi Ahmad dan Rudi Salim Bagikan Ratusan Burger Carl's Jr ke Panti Asuhan untuk Rayakan Jumat Berkah