Beauty, selama ini pepaya dikenal sebagai buah yang menyehatkan tubuh. Adapun, salah satu manfaatnya bisa membantu melancarkan pencernaan.   

Gak cuma itu, terdapat pula vitamin dan mineral lainnya yang cukup tinggi sehingga dapat menyehatkan tubuh lebih baik.

Berikut ini deretan manfaat pepaya untuk kesehatan, yang sudah HerStory rangkum dari Eating Well, Senin (1/5/2023). 

1. Memperkuat Sistem Imun

Pepaya kaya akan vitamin C yang larut dalam air. Nah, vitamin C tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa memperkuat sistem imun tubuh kamu lho, Beauty. 

Antioksidan juga mampu menangkis penyakit serta infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. Satu buah pepaya memberikan lebih dari setengah kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan, yaitu 75 miligram untuk wanita dan 90 miligram pada pria.

2. Mengurangi Peradangan

Pepaya mengandung enzim papain yang menghambat produksi sitokin pada tubuh. Menurut ulasan yang diterbitkan di Biology pada 2021, pepaya menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk perlindungan peradangan, penuaan, kanker, dan penyakit kronis.

Baca Juga: Meski Tinggi Nutrisi, Ini Bahaya Moms Hamil Konsumsi Pepaya Muda, Tiati dengan Kandungan Zat Lateksnya!