Buah-buahan memang mengandung banyak nutrisi yang bisa membuat tubuh sehat dan bisa mengatasi berbagai penyakit. Bahkan, sebagian orang juga memilih buah sebagai camilan sehat untuk diet.

Tapi, perlu diingat, tidak semua buah-buahan bisa mendatangkan manfaat untuk kesehatan lho Moms. Sebab, ada beberapa buah-buahan yang bisa membuat tubuh kita gemuk. Apa saja?

1. Mangga

Salah satu buah yang bisa bikin gemuk, yakni mangga. Sebab, mengonsumsi mangga yang berlebihan bisa meningkatkan gula darah. Walaupun mangga merupakan jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi.

Tetapi, jangan melahapnya sesuka hati. Apalagi, jika buah ini dijadikan rujak atau jus mangga. Sebaiknya, konsumsi mangga hanya sebagai makanan penutup dan makan secukupnya saja.

2. Alpukat

Salah satu buah yang bisa membuat tubuh gemuk, yakni alpukat. Sebab, buah alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi. Oleh sebab itu, jika tidak ingin berat badan bertambah, sebaiknya konsumsi alpukat jangan berlebihan.

Perlu diketahui, bahwa kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.

Baca Juga: Resep Smoothie Alpukat Rendah Karbohidrat untuk Sarapan Penderita Diabetes, Gak Boleh Pakai Gula Ya!

Baca Juga: Bahaya! 2 Campuran Alpukat yang Merusak Nilai Gizi, Please Hindari Beauty..