HerStory, Jakarta —

Enggak semua orang mendapat jatah kerja di rumah selama wabah virus COVID-19. Buat yang harus ke kantor di tengah pandemi COVID-19, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan untuk tetap menjaga keberishan diri hingga menjaga jarak aman dengan orang yang menunjukkan gejala.

Di perjalanan

Terapkan kebersihan tangan sesering mungkin, terutama setelah berkontak dengan sekresi pernapasan, termasuk tetesan air dari bersin atau batuk. Jika bepergian menggunakan kendaraan umum, lakukan mencuci tangan setelah turun dari kendaraan umum untuk memastikan kuman dan virus corona enyah.

Baca Juga: Cegah Penyebaran Virus COVID-19, Gunakan Salam ini sebagai Pengganti Jabat Tangan!

Cucilah tangan menggunakan air dan sabun atau pembersih tangan berbasis alkohol. Jangan lupa menutup hidung dan mulut menggunakan bagian dalam sikut atau tisu saat batuk atau bersin. Buang segera tisu setelah pakai.

Usahakan sebisa mungkin tidak menyentuh area wajah, termasuk hidung, mata, dan mulut. Masker bedah tidak dibutuhkan jika tak menunjukkan gejala COVID-19. Tidak ada bukti masker bisa melindungi orang sehat dari paparan.

Sebaiknya, hindari kerumuman, misalnya di jam-jam tertentu saat kendaraan umum biasanya dipadati orang. Berada di kerumuman bisa meningkatkan risiko tertular kuman, terutama yang ditransmisikan dari batuk dan bersin.

WHO menyarankan sebaiknya menjaga jarak setidaknya satu meter dari orang yang menunjukkan gejala atau setidaknya batuk dan bersin. Sebisa mungkin hindari menyentuh ponsel selama di perjalanan karena benda ini bisa menjadi tempat subur untuk kuman. Jari-jari kotor sudah menyentuh tiang atau pegangan di kendaraan umum lalu menyentuh layar ponsel dan pipi.

Baca Juga: Isolasi di Rumah Bikin Kamu Bosen? Lakukan 4 Aktivitas Ini untuk Hindari Kegiatan yang Monoton!

Sampai di tujuan

Kamu bisa membersihkan layar ponsel setelah sampai di kantor, rumah, atau tujuan perjalanan. Jika kantor tempat tujuan, pastikan membersihkan semua peralatan kantor, seperti papan ketik, tetikus, dan telepon kantor menggunakan disinfektan.

Ahli kesehatan menyarankan membiarkan permukaan benda tetap basah setidaknya 3-5 menit sebelum dikeringkan menggunakan tisu. Jangan lupa cuci tangan setelah makan, memegang pegangan pintu, atau sekedar menyentuh hidung.

Saat bertemu rekan-rekan, sebaiknya hindari dulu berjabat tangan atau bentuk kontak fisik lain. Virus bisa menyebar melalui tangan. Sebaiknya sapa kolega dengan anggukan atau cara lain yang tidak memerlukan kontak fisik.

Baca Juga: Biar Enggak Ngebosenin, Ini 6 Tips Berpakaian ke Kantor yang Membuatmu Nyaman

Pastikan tisu tersedia di kantor, terutama untuk yang batuk atau pilek. Saat harus menghadiri rapat atau pertemuan, pastikan semua orang paham untuk tidak melakukan kontak fisik saat menyapa. Sebaiknya, anjurkan semua anggota rapat mencuci tangan secara teratur, menutupi wajah dengan menekuk siku atau tisu jika batuk atau bersin.

Jangan lupa, sediakan tempat sampah tertutup untuk membuang tisu bekas bersin atau batuk. Taruhlah botol berbasis alkohol untuk membersihkan tangan di sekitar. Jika ada ruang, atur tempat duduk sehingga peserta setidaknya berjarak satu meter. Jika memungkinkan, buka jendela dan pintu untuk memastikan tempat tersebut berventilasi baik.

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara